Un programa para quienes buscan dedicar un momento al autocuidado,
tomar consciencia y aceptar qué está en tu control y qué no
y ayudarte a gestionar mejor las emociones.
Qué incluye ...
- 8 video-tutoriales donde Tita Berton, Instructora de Mindfulness del equipo, te enseñará paso a paso cómo realizar cada sesión
- 3 audio-guías para descargar y que las lleves siempre encima, para que puedas practicar en cualquier momento y en cualquier lugar
- Una guía donde puedes acompañar las explicaciones por escrito y aprender más sobre qué es el Mindfulness y sus beneficios para el cuerpo y la mente
- Las 9 actitudes de quien practica Mindfulness
- Libros recomendados para quien quiera seguir profundizando
Nada más apuntarte, recibirás por correo electrónico el Programa, en formato de libro digital (ebook) que podrás descargar para tenerlo siempre a mano
y dentro del ebook tienes enlaces que al pincharlos te abren los video-tutoriales
Además, este Programa está valorado en 150€ pero solo para ti, que has estado con nosotros todos estos días, tendrá un precio súper especial de 27€