En esta entrevista con Tita Berton, instructora de Mindfulness, descubrirás un poco del mundo que rodea esta práctica que nos enseña a prestar la atención.

Con la práctica se puede llegar a desarrollar  la empatía, la compasión, la aceptación ...

Y alcanzar mejores niveles de concentración o minimizar los efectos negativos de la ansiedad ...

También haremos juntos un ejercicio que te puede ser de mucha ayuda en los momentos que viene esa sensación de que no puedes con todo.

Crear un entorno adecuado y mantener una correcta higiene postural, es esencial para evitar lesiones. En otras palabras, conocer estas técnicas pu...

En esta entrevista con Maria, nutricionista del equipo Refrescame la Memoria, analizamos los cambios fisiológicos que se producen en la etapa adulta, cómo afrontarlos, qué aspectos se deben vigilar y cómo adaptar la alimentación, especialmente en personas con alguna enfermedad neurodegenerativa.

La ducha o el baño diario pueden tener efectos terapéuticos según el ambiente generado o la temperatura y composición química del agua.

Tratándose de adultos mayores, es posible beneficiarse de este momento para mejorar la rutina de sueño o reducir el estrés, entre otros.

Por otro lado, también debemos considerar el baño como un momento delicado y un lugar de riesgo a preparar adecuadamente

No hay regalo que se le pueda dar a una madre, que iguale el suyo…

¡La vida! Y por eso, solo podemos agradecer

Para los que estén en la distancia, proponemos una actividad que se puede hacer por teléfono y seguro que te echas unas risas

Las caídas en adultos mayores son, sin duda, uno de los principales riesgos cotidianos que se deben vigilar, ya que se producen frecuentemente y la...

Son días de celebración ...

Hoy te contamos brevemente la historia de uno de los símbolos de la Pascua y además lo incluimos en unas actividades que podrás descargar en esta página para mantener activos a los adultos mayores en estas fechas.

En España, más de un 80% de las personas mayores de 65 años tienen concentraciones de vitamina D por debajo de las recomendadas. Además, este patrón es una aparente epidemia a nivel mundial. Así que, para evitar formar parte de estas estadísticas, sigue aquí con nosotros que te contaremos las fuentes de vitamina D

¿Sabías que una de cada tres personas mayores de 65 años se cae al menos una vez al año? Además, la mayor parte de estas caídas, ocurren en el ambiente doméstico.

Debido a la importancia de este tema y dado que existen medidas preventivas que se pueden adoptar, hemos decidido con May, preparar esta entrevista en la que abordamos los principales puntos que debes vigilar para minimizar estos riegos.