Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida (Oscar Wilde)
Cuidar de ti misma/o significa que puedas cubrir tus necesidades básicas, tanto físicas como emocionales. Es uno de los actos más importantes que debes respetar y que no pueden faltar en tu día a día.
El cansancio, el estrés o la falta o exceso de apetito, son las manifestaciones que indican que debes estar vigilante a tu cuidado personal. Para controlar estos desequilibrios, existen muchas formas y técnicas en las que puedes basarte. En Refrescame la Memoria, apostamos siempre por alternativas que puedas realizar con los medios que tienes siempre a tu alcance, y sin duda alguna, tus propias manos son una herramienta a través de la cual puedes obtener enormes beneficios. Te contamos cómo...
En esta ocasión, nos hemos unido a una colaboradora muy especial, Sandra Ibáñez, que a través de su proyecto San__Bao promueve el cuidado personal a través de técnicas aprendidas en sus estudios de Medicina Tradicional China y Estética.
Sandra ha desarrollado un programa en el que te acompañará en la implantación de tu nueva rutina de autocuidado, a través de los masajes terapéuticos y relajantes
¿Por qué a través del auto-masaje?
Con el auto-masaje crearás un espacio para tí, un momento en tu día para poder desconectar, liberarte del estrés y la presión y dedicarte este ritual de amor propio. Además de relajarte y contribuir a tu bienestar general, los masajes terapéuticos contribuyen a mejorar el organismo, a través de la activación de la circulación o mejorar la limpieza y calidad de la piel.
En este programa, Sandra ha seleccionado tres puntos clave de nuestro organismo como son la cara, el abdomen y los pies. Cada uno de estos puntos tiene una serie de características especiales y de importancia en nuestra calidad de vida general, y en el programa te enseñará como abordar cada zona y los beneficios que conseguirás al hacerlo.
¿Qué vas a encontrar en este programa?
- Las pautas necesarias para la implementación de una rutina de masajes para el autocuidado
- Video tutoriales incluyendo tres Masajes terapéuticos y relajantes: Facial, Abdominal y Podal, con explicaciones sobre cómo aplicártelos a ti misma/o para tu autocuidado y cómo realizar la maniobra a otra persona
- Fichas técnicas de cada masaje con su explicación, indicación de la posición correcta del masajista, productos recomendados, horario ideal de aplicación y beneficios
¿Te identificas con alguna de las situaciones? Entonces, este curso es para ti:
- Convives con un mayor y te faltan recursos para mejorar su calidad de vida
- Eres cuidador y buscas apoyo para cuidarte para cuidar mejor
- Eres profesional y quieres disponer de recursos asequibles para compartir y aplicar en las personas que cuidas, tratas o apoyas.
- Estas buscando un envejecimiento activo
- Buscas una rutina dinámica y motivadora
¡Quiero participar! ¿Cómo me apunto?
Si quieres empezar ya a cambiar tu rutina de cuidados, solo tienes que:
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¿Cómo puedo ver el valor del programa en mi moneda?
Es muy fácil, en la esquina superior derecha podrás pulsar y se te abrirá un desplegable donde podrás elegir tu moneda, y de esta forma se aplicará la conversión automáticamente.
¡Nos vemos dentro!